Comer abacate é bom para perder peso?

Comer abacate é bom para ajudar a perder peso. Os abacates são ricos em vitamina E, que promove a secreção de estrogênio e enzimas digestivas, que decompõem a gordura em ácidos graxos e água. Devido ao alto teor de gordura, é fácil produzir saciedade, rica em enzimas digestivas e ácido oleico, aumentar o metabolismo e queimar gordura. substitui a gordura saturada na dieta e reduz os níveis de colesterol. O alto teor de fibras ajuda a eliminar o colesterol no organismo, e as fibras insolúveis ajudam a manter a função normal do sistema digestivo e a prevenir a constipação.