A melhor hora para comer frutas

As pessoas geralmente estão acostumadas a comer algumas frutas após as refeições, o que não é científico. Depois que uma pessoa faz uma refeição completa, leva de 1 a 2 horas para que o alimento entre no estômago antes de ser liberado lentamente pelo estômago. Se muitas frutas forem ingeridas imediatamente após uma refeição, a comida ficará estagnada no estômago, o que levará à digestão com o tempo. Disfunção. Se você comer peixes e camarões ricos em cálcio, comer frutas ácidas após as refeições também reduzirá o valor nutricional dos peixes e camarões e afetará a capacidade digestiva do trato gastrointestinal.

Comer frutas com o estômago vazio antes das refeições também não é científico. Isso ocorre porque maçãs, laranjas, uvas, pêssegos, peras e outras frutas contêm uma grande quantidade de ácidos orgânicos (como ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, etc.), que podem estimular a membrana mucosa da parede do estômago, que é muito prejudicial à saúde do estômago. A melhor hora para comer frutas é 2 horas após uma refeição ou cerca de 1 hora antes de uma refeição. É melhor não comer frutas com o estômago vazio antes das refeições e imediatamente após as refeições. É melhor comer peixe e camarão separadamente, e as frutas devem ser consumidas pelo menos 2 horas depois de comer peixe e camarão.