O que faz, para o corpo, mirtilos?

Os efeitos de mirtilos no corpo são como segue:

1. proteger os olhos e melhorando a visão: antocianinas em mirtilos podem promover a re-geração de rodopsina nas células da retina, evitar miopia severa e descolamento de retina e melhorar a visão.

2. função antioxidante, abranda envelhecimento: mirtilo natural as antocianinas são antioxidantes mais eficazes. Pesquisa do USDA mostra que entre os mais de 40 tipos de frutas e vegetais que as pessoas muitas vezes comem, mirtilos têm capacidade antioxidante mais forte. Isso significa que comer amoras pode ter mais capacidade antioxidante contra o envelhecimento, câncer e doenças cardíacas.

3. aumentar a sua imunidade: mirtilos contêm uma grande quantidade de potássio. Potássio pode ajudar a manter o equilíbrio de fluidos, pressão arterial normal e função do coração, mas apenas 80 calorias. Mirtilos são intimamente relacionados com a resistência para liberar radicais, espécie especialmente reativas de oxigênio, tais como câncer, doenças congênitas sistema imunológico e doenças cardiovasculares.

4. melhorar a memória: Blueberry tem antioxidantes elevados, para melhorar o poder do cérebro e reduzir a doença de Alzheimer. tem os efeitos de prevenção de disfunção, melhorando a memória a curto prazo e melhorar o equilíbrio e a coordenação dos idosos.

5. taninos em mirtilos: antibacterianas e antivirais.