Contração muscular durante o exercício

A contração muscular durante o exercício pode produzir mais calor. Durante o exercício de baixa intensidade, o corpo produz de 3 a 5 vezes mais calor do que em repouso, e durante o exercício de alta intensidade, o corpo produz de 10 a 20 vezes mais calor do que em repouso. Exercícios regulares podem promover a circulação sanguínea, aumentar o calor corporal e aliviar sintomas frios.