Quiabo é bom para sua dieta?

Talvez a melhor parte da adição de quiabo à sua dieta seja o aumento significativo que ela pode ter na ingestão total de fibras. A fibra mucilaginosa encontrada nele pode ajudar a mover os alimentos através do trato digestivo, adicionando massa. Isso significa que os movimentos intestinais são mais regulares e há uma redução nos problemas gastrointestinais, como inchaço, cãibras, constipação e excesso de gases. Estranhamente, também ajuda a prevenir a diarréia, porque adiciona volume às fezes aquosas.