Tudo bem comer manga por dia?

Comer manga todos os dias é um ótimo hábito alimentar. Porque a fruta da manga tem um índice glicêmico relativamente baixo (41-60); portanto, quantidades moderadas não aumentam os níveis de açúcar. Uma xícara de manga fatiada fornece 25% do valor diário necessário de vitamina A, que promove uma boa visão e evita a cegueira noturna e os olhos secos. Pode ser usado tanto interna quanto externamente para a pele. As mangas ajudam a limpar os poros entupidos e a eliminar as espinhas.