Quantos mirtilos posso comer por dia?
Oct 24, 2019
A fim de garantir a saúde do corpo para absorver nutrientes, coma de 4 a 6 por dia, pesando cerca de 60 gramas.
Como os mirtilos comem demais, aumentará a carga no estômago e a força do estômago diminuirá, o que pode facilmente levar à indigestão. As antocianinas contidas nos mirtilos contêm fortes antioxidantes. Se você comer demais, o excesso de antioxidantes eliminará os radicais livres no corpo e aumentará muito a chance de doenças; portanto, quando você quiser comer, moderar. Não pode comer demais.
